Minden kis gyereknek szüksége van pihentető, nyugodt alvásra. Az alvás támogatja a gyerekek idegrendszerének fejlődését. A baba alvására a napirend, a fejlődési szakaszok, a környezeti tényezők is hatással lehetnek. A nappali pihenőre, szundira még az óvodás gyereknek is szüksége van. Minden esetben figyeljünk arra, hogy a gyermek ne legyen túl fáradt a napi ingerektől és sok mozgástól az esti alvás idejére.
Az altatási ritualé minden családban máshogy történik, természetesen ezt befolyásolja a gyerek életkora is. Vacsora, fürdés, tejcsi, esti mese, altató mondóka, éneklés, simogatás , összebújás, ezek mind-mind olyan szokások, amik megtalálhatóak egy-egy altatásban, az esti rutinokban.
Az altató mondókák azért fontosak, mert nyugalmat teremtenek, segítik a babát az elalvásban, biztonságérzetet adnak az ismétlődéssel, támogatják a kognitív és beszédfejlődést, valamint csökkentik a stresszt és a szorongást.
Részei az esti rutinnak, ami kiszámíthatóságot és állandóságot nyújt a gyermeknek.
„Csicsi baba, tente,
A szemedet hunyd be,
Aludjál, álmodjál,
Tündérekkel játszodjál.”
Siter
„Á, á, babuka,
Édesanyja csillaga,
Álmodj szépet, álmodj jót,
Aranydiót, mogyorót.”
Nagyvárad
„Aludj baba, aludjál,
Csillagokról álmodjál.
Aludj, aludj, ringó
Kicsi rózsabimbó,
Majd felkölt a hajnal
Fülemüle dallal.
Aludj, baba, aludjál.”
Nagyvárad
„Tente baba,tente,
Itt van màr az este,
Köszöngetnek szépen
Csillagok az égen.”
Nagyvárad
„Tente baba, tente
Itt van már az este.
Jó anyácskád altat,
Dalocskával ringat.”
Nagyvárad
„Aranykertben aranyfa,
Aranybölcső alatta.
Aranybaba szundikál,
Aranyszúnyog muzsikál.
Cini-cini, kisbaba,
Édesanya csillaga.”
Apátkeresztúr
„Szempilládra álom szakad,
Karjaimban elringatlak,
Álmodban is takargatlak.
Most a hátad, most a hasad,
Meg ne fázzon a kis falat.
Szűk takaró ez a világ,
Ha nem én igazítom rád.”
Asszonyvására
„Aranyszárnyú pillangó,
Hol vagy te kis csapongó?
Minek szállsz oly messzire,
Szállj a baba szemire.
Mondj neki egy szép mesét,
Fogd be mind a két szemét,
Ha ő alszik csendesen,
Sárika is elpihen.
Minden nótám oda már,
Gyere gyorsan, kismadár,
Hátha szebb a te dalod,
Tán te majd elaltatod.”
Nagyvárad
Az altató mondókák előnyei:
- Nyugtatás és elalvás: a ritmusos, monoton hangzás és a kedves szavak segítenek a babának lecsendesedni és átkapcsolni a pihenő üzemmódba
- Biztonságérzet: az ismétlődő mondókák kiszámíthatóságot és biztonságot adnak, ami elengedhetetlen a nyugodt elalváshoz
- Kognitív fejlődés: serkentik a beszédkészséget, a memóriát és a figyelmet
- Stresszcsökkentés: csökkentik a stressz- és szorongásszintet, ami a mindennapi napirend aktív szakaszából a nyugodt pihenésbe való átmenetben segít
- Kötődés erősítése: az anya vagy gondozó hangja és a közös élmény erősíti a babával való érzelmi kapcsolatot
- Rutin kialakítása: az altató mondóka beillesztése az esti rutinba egyfajta rítusként működik, segítve a gyermeket a pihenőidő kezdetének jelzésében.
Összefoglalva, az altató mondókák nem csupán szórakoztatóak és nem csupán segítik az elalvást, de mélyen hozzájárulnak a gyermek testi, lelki és szellemi fejlődéséhez is.
